5 Menu Makanan Sehat Dikonsumsi Saat Sahur
ini 5 menu sahur:
Selain dengan hati yang bersih, persiapkan ramadhan mu penuh warna.
Salah satunya dengan menyajikan makanan yang menggugah selera.
Tapi, bukan hanya makanan yang enak saja. Hal yang perlu dipikirkan adalah dari segi kesehatan dan juga asupan nutrinya.
Apakah sudah mencukupi?
Nah 5 menu makanan sehat ini tentunya tidak hanya enak namun juga dari segi kesehatan bisa memenuhi nutrisi tubuhmu dalam sehari.
Sayur Bening
Meski sederhana, namun menu sehat ini sayur bening memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan.
Ada baiknya untuk tidak merebus terlalu matang sayurnya. Cukup setengah matang. Agar vitamin yang terkandung dalam sayur dapat diserap tubuh.
Tempe dan Tahu
Banyak yang sudah mengetahui kandungan gizi dari olahan kedelai ini.
Biasanya olahan tempe dan tahu di goreng. Namun, untuk lebih sehatnya cukup direbus mentah dengan menggunakan sedikit garam.
Telur Rebus
Jika tidak ada tahu dan tempe, kamu bisa menggantinya dengan telur rebus.
Apalagi setengah matang, hmmm jadi lapar.
Ikan Bakar
Cukup menggiurkan. Persiapan sahur dengan ikan bakar cukup memakan waktu lama.
Kamu bisa menyiapkannya pada sore atau malam hari. Dijamin saat menjalani puasa pagi dan siang harinya kamu akan kuat.
Susu dan Buah
Penutup yang sangat pas saat sahur. Sebelum membaca doa, makan lah beberapa buah dan minum susu.
Kalian akan segar sepanjang hari dan siap menunggu waktu buka tanpa lapar.
Comment here